2022/01/17
「コロナ禍の生活とデジタルデトックス」
長引くコロナ禍の暮らし。
皆様、ステイホームにはじまり、在宅ワークの時間が増え、スマホやパソコンを見る機会が以前より増えていないでしょうか？
かくいう私もついつい・・・朝起きたら、まずスマホで天気をチェックしたりしています。それに、洗濯指数とかもスマホで確認し・・・料理はクックパッドや料理動画を参考に、寝るときも明日の天気といった具合に生活の中にスマホはしっかりと浸透しています。
デジタルデトックスとは
デジタルデトックスdigital detoxとは、スマートフォンやパソコンなどのデジタル機器を意図的に使わないよう心がけて、心身のストレスや疲労を軽減・回復する習慣のことです。
デジタルデトックスの効果
メリット①脳疲労が軽減される
メリット②体調不良が改善する
メリット③睡眠の質が向上する
メリット④SNS疲れが軽減される
メリット⑤時間にゆとりが生まれる
デジタルデトックス、私も少し考えないといけませんね。
ということで、デジタルデトックスについては良かったらこちらもお読みくださいませ。